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如何补肾?补肾的方法及食物

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发表于 2018-9-25 01:44:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
肾为先天之本,肾是排泄的重要途径之一,肾如果出现问题,会导致身体机能出现瘫痪状态,导致身体各种异常问题,因此,了解如何补肾很重要,补肾的方法有很多,我们来了解一下补肾的方法及食物。
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  如何补肾?补肾的方法包括:

1.药物治疗:在医生指导下根据自身病情选择适合的药物补肾治疗,切勿自行盲目用药,加重病情;
2.饮食调理:如何补肾?饮食以清淡、易消化为主,忌食辛辣刺激、油腻、生冷食物;可适当食用坚果,如板栗、榛子等;
3.起居调养:如何补肾?积极锻炼身体,增强体质和免疫力。作息规律,避免疲劳,按时大小便。
正确的补肾的方法是去找医生看看,是不是把身上的垃圾都清洁干净了,你再来补一补,这是药物里头的一种补法。
还有饮食上的补法,食品上的补法有3点,第一是清淡的饮食,清淡的饮食反而是补肾的,不要吃得太油腻;第二个就是经常要吃一点坚果类的东西,不要多,适当。适当是什么?比如说你要是吃榛子或者是板栗,两三个三四个,每天坚持就可以。第三个,就是会做的话经常煲一点汤。
  如何补肾?补肾的食物

1、山药:山药也就是平时说的淮山,在中医理念里,山药是上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。而且山药属于温补的食物,不会造成身体过度大补而出现的反效果。
2、黑米:黑米也被称为“黑珍珠”,其丰富的蛋白、氨基酸、微量元素都远远超过普通的白米。而且黑米有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
3、黑枣:黑枣是大家很少听说的,但比起红枣,黑枣的营养价值更高,丰富的维生素能很好的加强免疫力。黑枣性味甘温,能滋补肝肾,润燥生津,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 。
关于如何补肾?本文为大家介绍了补肾的方法及食物,建议大家平时多加注意养生,多吃补肾食物,不要等到头发开始脱落、腰腿开始酸软才知道养生,防病才能避免疾病缠身。
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发表于 2018-10-21 22:00:29 | 显示全部楼层
我的啦嘿嘿
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发表于 2018-10-26 09:58:57 | 显示全部楼层
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发表于 2018-10-30 22:41:06 | 显示全部楼层
楼上的稍等啦
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发表于 2018-11-2 09:27:32 | 显示全部楼层
不错,感谢楼主
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发表于 2018-11-9 15:54:48 | 显示全部楼层
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
严重支持!
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