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私心各个年龄层女人的 Me Time 好时光|

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
女人都是不一样的编按:关于 Me Time,每个人都有属于自己绝对私心的选择;有人选择待在家,有人偏好大自然,但只要能让妳唤回平静而快乐的自己,想在哪里享受 Me Time,都是妳无上的权利!自从上礼拜为大家介绍16 个 Me Time 小练习上集 和 下集,也感受到姊姊妹妹的热烈回响;womany 决定要更进一步去探访,现实中 20、 30、 40 年纪的女人们,关于她们各自对 Me Time 的看法,以及她们喜欢在 Me Time 做的事情。就让我们来一探究竟,不同年龄的女人,心中藏着什么样的秘探 (Me Time )吧!
Woman in 20s: Teresa,牙医系学生

<img alt="私心各个年龄层女人的 Me Time 好时光| 聊天 第1张">

  当生活变得越来越忙、每个礼拜似乎都有永无止尽的报告、考试、和医院实习要做;想切出一段与自己相处的时光,都觉得好难!尤其是今年,我几乎没什么机会能享受到这份奢侈。是的,Me Time 对现在的我来说,是种奢侈。但就算如此,我知道人还是要适当的休息;所以我会在忙碌告一段落之后,宅在家,享受一场无人打扰的阅读时光。在那个当下,我将自己交给书的作者,让他们的文字带领我进书中世界,远离一切尘嚣。比起外文小说,我更喜欢看中文;只要书的摘要够吸引人,我几乎来者不拒!
  
  
  
  但要说最喜欢的类型,应该还是以悬疑、惊悚和推理类的小说为主;有时候看得太投入,还会忘记要吃饭(笑)。看书时,我喜欢配上一杯咖啡,咖啡的香味会让我全身感到放鬆、情绪也能更进入到故事情节里。等充饱电后,又能再回到正轨,继续我的生活。看书的另个好处是,可以充实知识跟内在;跟朋友聊天时,也有更多话题能一起交流,比起那些无关紧要的八卦有趣多了!
Woman in 20s : Stacy 商学院学生

<img alt="私心各个年龄层女人的 Me Time 好时光| 聊天 第2张">

  我喜欢在生活里,为自己留下一段独处时间,这是我爱自己的方式。我会先去书店或者图书馆找一本爱看的书。我会选择偏文学类的小说或者新诗,因为平时看太多学术性跟商业相关的书了,这时候就想换点口味;我尤其享受文学小说里带有美感的文字排序,和虚无缥缈的意境。选好书后,我会找一间人不太多的咖啡厅,点上一杯我最爱的伯爵奶茶;有沙发坐位的话更棒,就可以像只猫,慵懒地享受沙发里的静谧,和漫漫午后。
  
  
  
  我喜欢享受和身旁的陌生人,亲密中带点疏离的感觉;尤其当大家都同在一个空间,却各自做着不同的事的时候,就会有一种恰好的孤独感油然而生,这种感觉还蛮让人安心的。看书时,我不会逼自己要一次把整本读完;如果看到喜欢的句子,会用手机或纸笔记下,然后当下想到谁,就会马上跟他一起分享。有时看到一些文章,也会让我回想过去的事情;有一种,和不同阶段的自己重新认识的神奇。其实一个人,也可以过得很好,很幸福。(延伸阅读:十二年的单身好日子)
Woman in 30s : 均 美容业

<img alt="私心各个年龄层女人的 Me Time 好时光| 聊天 第3张">

  平时上班真的是压力很大又忙,只有等到假日的午后,才得已换取一些空闲时间做自己的事。为了放鬆心情和迎接下一个礼拜的忙碌,我习惯看看爱情小说,让自己沈浸在爱恨情仇、浪漫与心痛交织的故事情节里;看完一本书,好似也谈了一场恋爱般。我也会在週末时,上上网,在社群网站上关心平时没空关心的朋友;保持这样的人际距离,让我觉得还蛮舒服开心的。做这些事情时,累积一个礼拜的紧绷感,就会有被释放的感觉,也能拉回工作与生活间的平衡。如果心情不错,我会到公园晒晒太阳、散散步,享受大自然给予的一切,也和自己说说心里话。
Woman in 40s : Jenny 科技公司秘书

<img alt="私心各个年龄层女人的 Me Time 好时光| 聊天 第4张">

  平常下班后,我喜欢看韩剧,或是一些时下流行的偶像剧;这算是我生活里重要的乐趣,好像每天都有一件事可以期待。想出去走走时,就会约几个姐妹淘去喝喝下午茶;週末不用上班时,我跟老公偶尔也会来一趟小旅行,找间不错的民宿,享受蓝天白云,以及纯粹闲聊的惬意。(延伸阅读:散心,也是旅行的意义 日本京都)我也蛮喜欢看一些跟烹饪有关的书跟节目,也会尝试做点心,享受当厨娘的乐趣;像我最近,就在研究如何做出好吃的疏食千层麵,因为吃素让身体变得清爽多了! 另外,发现自己的学习心降低时,我会翻翻心理学的书,对人性跟心里分析这方面,我还蛮有兴趣的。看书时,我会泡一杯桂花乌龙,再搭配轻柔的音乐;就算只有一小时,心也会感到满足,平静。
Woman in 40s : Peddy 家庭主妇+彰化扶轮社社长

<img alt="私心各个年龄层女人的 Me Time 好时光| 聊天 第5张">

  不瞒你说,私底下,我其实算是个蛮宅的人。如果要说什么,是我觉得可以让自己放鬆的事,可能就是看连续剧吧。而且我喜欢边看剧边做运动,像是瑜珈,或跳郑多燕的有氧健身操,哈哈!我后来发现,这还有一个附加好处;因为连续剧是播拜一~拜五,等于我一个礼拜,就有五天有运动到一小时呢!所以当宅女,也可以让自己的体态保持匀称喔!加上,运动后心情会变好,身体也不容易感到疲惫;其实就是看你愿不愿意持之以恆,运动的好处真的太多了。
  
  
  
  至于瑜珈,这个年纪其实已经不追求什么技术了,只是想让自己的心有机会能稍稍沈澱。平常忙着当家庭主妇、照顾孩子,还要参与扶轮社的大小事务,真的没有什么时间好好关心自己;做瑜伽,就是我的 Me Time 吧!像我,虽然情绪也容易被剧情带着跑,但等戏一播完,我会很快抽离,告诉自己那只是戏,不是现实。这时候再来几个简单的瑜伽动作,就会有种与自己谈心过后的舒畅感;心里的一些杂质,也会连同汗水一起被蒸发。(延伸阅读:瑜珈,让你找回内在平静)我想最重要的,就是让自己随时归零;享受简单,就是幸福!
  
  
  
  

  
  
  
  
  
  
  
  
<img alt="私心各个年龄层女人的 Me Time 好时光| 聊天 第6张">


  这些知道如何与自己好好相处的女人,是不是好迷人呢?不管妳正值几岁,womany 想告诉每个女人,妳有权利让自己过得更好;而我们要做的,就是主动替自己争取这份『不假外求』的真切幸福。当妳养成了 Me Time 的好习惯,便能轻易从内心提炼出更多的爱。而快乐,也能在这份爱里不断被循环,让妳带着纯净的心灵和完美眼光,悠然看待周遭世界。现在,好好享受 Me Time ,做个连自己都迷恋的真女人吧!
  
  如果妳也想分享妳的 Me Time 时光,欢迎把资料寄到 content@womany.net,或是来 womany 粉丝团「女人,你可以不一样」私讯我们 ,我们将会亲自与妳联络,将妳自身的美好,与更多人分享!


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  >>拥有英国皇室贵族气息的四个关键字
  >>生活一成不变吗?八个把每一天都活得快乐的秘密
  >>七种简易释压方法,放鬆身心好健康
  
  想知道更多从身体到心灵宠爱自己的方式 >> 一起找到平衡的自己
  
  本文作者:womany 编辑部 / Michelle Chang
图片:图片、图片、受访者提供
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